Coaching bij Kuna

Bij mij krijg je de ruimte om op een rustige en duurzame manier aan je gezondheid te werken.

Geen snelle oplossingen of strakke diëten, maar aandacht voor wat jouw lichaam écht nodig heeft.

Ik ondersteun je met beweegsessies en persoonlijke natuur- en mind coaching, zodat je kracht kunt vinden op een manier die bij jou past.

Wat kan ik voor jou betekenen?

Beweeg coaching

Bouw kracht en bewustzijn op.

In onze beweegsessies draait het niet om cijfers of de weegschaal; het gaat om hoe jij je voelt en wat jouw lichaam aankan.

Samen werken we aan het opbouwen van kracht en vertrouwen, met respect voor jouw grenzen.

Of je nu kiest voor gerichte krachtopbouw of een ontspannen wandelsessie met lichte oefeningen, elke sessie is afgestemd op jouw behoeften. Zo kom je stap voor stap dichter bij een sterker, krachtiger lichaam – zonder druk, zonder oordeel.

Locaties:

- Balegem

- Sporthoeve 10 Bavegem: op maandag, donderdag en vrijdag

Natuur/mind coaching

Innerlijke rust en bewustzijn

Tijdens de natuur/ mind coaching gaan we samen naar buiten, omringd door de rust van de natuur.

Hier nemen we de tijd om aandacht te geven aan wat je bezighoudt, aan wat moeilijk voelt.

Door meditatie-oefeningen en mijn ervaring in yoga brengen we je gedachten tot rust en maken we ruimte voor meer bewustzijn en connectie met jezelf.

Liever binnen werken? Ook dat kan. Dan gebruiken we de yogamat om via zachte bewegingen een diepere verbinding met je lichaam te vinden.

Locaties:

- Balegem

- Eigen voorgestelde locatie

Cyclus beweeg/coaching

Leef in harmonie met je natuurlijk cyclus

Ontdek hoe je jouw beweging, voeding en slaap kunt afstemmen op jouw unieke cyclus. Samen brengen we in kaart wat jouw cyclus is en wat belangrijk is tijdens de verschillende fasen. Je krijgt:

Inzicht in je cyclus: Leer hoe elke fase van je cyclus invloed heeft op je energie, stemming en behoeften.
Persoonlijk beweegplan: Een op maat gemaakt bewegingsplan dat past bij jouw ritme en doelen.
Voeding & slaapadvies: Kleine aanpassingen die een groot verschil maken voor hoe je je voelt.

Door je cyclus te tracken en bewust kleine stappen te zetten, kun je je beter in balans voelen. Dit is geen snelle oplossing, maar een liefdevolle uitnodiging om je lichaam beter te leren kennen en ondersteunen. Geef jezelf de tijd en ruimte om te groeien in dit proces – op jouw eigen tempo.

Klaar om in verbinding te komen met je natuurlijke ritme?

Plan je intake

Als je verlangt naar meer energie, rust, en een fijne flow in je leven, ben ik er voor jou.

Klaar om een stap te zetten richting jouw eigen welzijn? Maak een afspraak voor een intake.

Tijdens dit gesprek nemen we jouw wensen door en bespreken we hoe ik je kan ondersteunen.

Hoe kan je een intake boeken?

1. Stuur een mailtje naar lieslot@kunahealth.be

2. Stuur een whatsapp naar 0473 49 50 18

We spreken samen af waar we de intake op locatie laten doorgaan.

De intake kost €20. Besluit je daarna verder te gaan met de coaching? Dan wordt dit bedrag in mindering gebracht op het totaalbedrag.

Een intake duurt maximaal 1 uur.

Wat andere vrouwen over hun 1:1 vertellen...